Güne Su ile Başlamak-
Sağlıklı bir yetişkin günde ortalama 2,5 litreye yakın su kaybetmektedir. Terlemek, nefes almak, hareket etmek gibi hayatın olağan akışında vücut su tüketimi yapmaktadır. Kaybedilen sıvının belirli bir kısmı yenilen besinlerden karşılanırken kalanı ise içilen su ile karşılanmaktadır. Bu sebeple içtiğiniz bir bardak su bile vücudunuz için önemli bir etkiye sahiptir.
Su içme alışkanlığı kazanmak için güne bir bardak su içerek başlayabilirsiniz.
Sağlıklı bir yetişkin günde ortalama 2,5 litreye yakın su kaybetmektedir. Terlemek, nefes almak, hareket etmek gibi hayatın olağan akışında vücut su tüketimi yapmaktadır. Kaybedilen sıvının belirli bir kısmı yenilen besinlerden karşılanırken kalanı ise içilen su ile karşılanmaktadır. Bu sebeple içtiğiniz bir bardak su bile vücudunuz için önemli bir etkiye sahiptir.
Su içme alışkanlığı kazanmak için güne bir bardak su içerek başlayabilirsiniz.
Yorumlar
