Uzmanlar açıkladı: Yeni yılda nasıl beslenmeliyiz Uzmanlar açıkladı: Yeni yılda nasıl beslenmeliyiz

Dünya Hareket Günü, dünya genelinde birçok etkinlikle kutlanmaktadır. Okullar, spor kulüpleri, topluluk merkezleri ve sağlık kuruluşları gibi birçok kuruluş, bu günün anlamına uygun etkinlikler düzenlemektedir. Bu etkinlikler arasında yürüyüşler, koşular, bisiklet turları, fitness sınıfları ve spor turnuvaları gibi çeşitli aktiviteler yer almaktadır.

Dünya Sağlık Örgütü, herkesin haftada en az 150 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite yapmasını önermektedir. Fiziksel aktivite, kalp sağlığını korumanın yanı sıra obezite, diyabet ve kanser gibi birçok kronik hastalığın önlenmesine de yardımcı olmaktadır. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, zihinsel sağlığı iyileştirir ve stresi azaltır.

Dünya Hareket Günü, insanların hareketli bir yaşam tarzı benimsemelerini teşvik etmek için önemli bir fırsattır. Bu günün kutlanması, insanların sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinmelerine yardımcı olmakta ve fiziksel aktivitenin sağlık açısından önemini vurgulamaktadır.