1 adet yumurta 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 70 gram yağsız lor peyniri 1 tatlı kaşığı sıvı yağ 50 gram mantar Yukarıda verilen malzemeleri kullanarak hazırladığınız omlet, sizi ertesi gün tutacağınız zorlu oruç için çok uzun saatler tok tutacaktır.