Son yıllarda Türkiye'de obezite oranlarında ciddi bir artış yaşanıyor. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) verilerine göre, Türkiye'de yetişkin nüfusun yüzde 66,8'i aşırı kilolu. Bu oran, Türkiye'nin sağlık açısından ciddi bir sorunla karşı karşıya olduğunu gösteriyor. Yine Dünya Sağlık Örgütü’nün araştırmaları sonucu 2035 yılında 4 milyardan fazla insanın aşırı kilolu olacağı öngörülüyor.
Obezitenin nedenleri arasında genetik faktörler, yetersiz fiziksel aktivite, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, stres, uyku apnesi gibi faktörler yer alıyor. Günümüzde özellikle iş hayatının yoğunluğu, fast food tarzı yiyeceklerin kolay erişilebilir olması ve hareketsiz yaşam biçimi gibi faktörler, obezitenin artmasında önemli bir rol oynuyor.
Obezite, birçok hastalığın da habercisi olabiliyor. Kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon, kanser gibi pek çok sağlık sorununun nedeni obezite olabiliyor. Bu nedenle obezitenin önlenmesi, sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir yaşam sürmek için de son derece önemli.
Obezitenin önlenmesi için alınabilecek önlemler arasında, düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, stresten uzak durma gibi faktörler yer alıyor. Sağlıklı yaşam biçimi alışkanlıklarının kazanılması, obezitenin önlenmesinde en etkili yöntemler arasında yer alıyor.
Türkiye'nin obezite sorunuyla mücadele etmek için sağlıklı yaşam alışkanlıklarının teşvik edilmesi, spor ve egzersizin yaygınlaştırılması gibi adımların atılması gerekiyor. Ayrıca, fast food tarzı yiyeceklerin reklamlarının azaltılması, okullarda sağlıklı beslenme eğitimi verilmesi gibi önlemler de alınabilir. Obezitenin önlenmesi için bireysel ve toplumsal düzeyde önlemler alınması, sağlıklı bir toplumun oluşmasına katkı sağlayacaktır.
Haber / Gözde Gürgöze
