Kanal V

Yaz Aylarında Beslenme Nasıl Olmalı?

YAZ AYLARINDA ARTAN SICAKLIKLAR HEM SAĞLIĞIMIZ HEM DE BESLENMEMİZ ÜZERİNDE OLDUKÇA ETKİLİ OLUYOR. ÖZELLİKLE YAZ AYLARINDA BESLENMEMİZE, SU TÜKETİMİMİZE VE SAĞLIMIZA DİKKAT ETMEMİZ GEREKİYOR. PEKİ BUNU NASIL YAPACAĞIZ. İŞTE BU SORUNUN YANITINI DA DİYETİSYEN FATMA ALTINTAŞ KAPLAN VERİYOR.

Öğün atlamadan sebze ağırlıklı Akdeniz usulü beslenmeye ağırlık verilmesi gerekiyor. Yazın bol bol pikniğe gidiyor ve manyal yapıyorsanız etin yanık olmamasına dikkat edilmeli.

"Günde En Az 2 Litre Su İçin"

"Spor Yapmayı İhmal Etmeyin"

Yeme içmeye dikkat etmenin yanı sıra spor yapmakta zinde kalmayı sağlıyor. Diyetisyen Kaplan, bu mevsimde özellikle yüzme sporuna vakit ayırılması gerektiğine vurgu yapıyor.


Etiketler


HABERE YORUM YAZIN

CAPTCHA security code

  • Dolar 3.8671
  • Euro 4.5400
  • GR ALTIN 160.55
  • ÇEYREK 257.58
sanalbasin.com üyesidir
antalya haber, antalya gündem, antalya olay, antalya haberler, antalya olaylar, haber antalya.